#Free #Open #Raise #Movement

Bewegung ohne Einschränkung bedeutet Freiheit,
Autonomie und vor allem Freude!

JETZT MITMACHEN

#Free #Open #Raise #Movement

Bewegung ohne Einschränkung bedeutet Freiheit, Autonomie und vor allem Freude!

JETZT MITMACHEN

01 DAS IST F.O.R.M.

Du würdest dich gerne mehr bewegen? Du suchst dein natürliches Bewegungspotential oder fragst dich was du eigentlich noch alles mit deinem Körper erreichen kannst? Du bist motiviert in einer Gruppe zu trainieren mit anderen netten Menschen, die ähnliche Ziele verfolgen?

Mit dem F.O.R.M. Training lernst du in einem funktional-innovativen Gesamtkonzept dein Potenzial aller Arten verschiedener Bewegungen wieder zu erlangen und Bewegung als Abenteuer, Herausforderung und Spaß zu erleben. Denn Bewegung ohne Einschränkung bedeutet Freiheit, Autonomie und vor allem Freude!

02 DEINE VORTEILE

Du würdest dich gerne mehr bewegen? Du suchst dein natürliches Bewegungspotenzial, fragst du dich was kann ich eigentlich mit meinem Körper noch alles erreichen?

Kombinationen aus Bewegungen, Bewegungsabläufe & -abfolgen Dies sorgt für Spaß am Sport! Wer mag schon eine Stunde lang immer wieder die gleichen Übungen machen?

Gemeinsam stabil, mobil, in F.O.R.M. 3in1: durch F.O.R.M. baust du Muskeln auf um Körperstabilität zu gewinnen und durch Mobilitätstraining bleibst du gleichzeitig flexibel. Perfekt in F.O.R.M. also!

Bewegungskontrolle: Wie arbeite ich effizient in einer Bewegung? Du lernst mit F.O.R.M. genau wie du welche Bewegungen ausführst: Anspannung oder Entspannung, Schwung oder Kraft, Balance oder Stabilität – die richtige Anwendung zählt!

Positives Körpergefühl. Mache deinen Körper wieder zu deinem besten Freund, indem wir gemeinsam mehr als du denkst aus ihm herausholen, Blockaden lösen und mit dem Körper neu connecten.

Lerne deinen Körper zu bewegen um Aktivitäten im Alltag zu meistern. Durch Bewegungstraining wirkst du typischen Alltagsproblemen – verursacht durch z.B. langes Sitzen an Tisch, Computer oder im Auto – entgegen.

Miteinander nicht Gegeneinander. Mit F.O.R.M. entdeckst du spielerisch neue Bewegungen. Mit anderen motivierten Menschen spielerisch trainieren ist doch immer besser als alleine, oder?
Gemeinsam lernen durch Spiele lernen wie man mit anderen Menschen umgeht.

03 DIE LEISTUNGEN

F.O.R.M. Training bietet verschiedene Varianten von Coachings an. Welche ist für dich Interessant? Hier findest du alle Leistungen:

Outdoor Training Training in seiner natürlichsten Form mit allen Gegebenheiten der Umwelt.
„…denn auch schlechtes Wetter gehört zum Leben dazu!“
Erfahre die Vorteile von Outdoor Training wie z.B. die Stärkung des Immunsystems durch die Wahrnehmung natürlichen Lichts und Farben sowie der gesamten Umgebung. Verringerung von Depressionen durch Licht und die Aufnahme von Vitamin D. Eine Erhöhung der hormonellen Ausschüttung von Dopamin und Serotonin als „glücklich Macher“. Stimulation durch die Natur und Anstieg des eigenen Durchhaltevermögens.

Gruppentraining Gemeinschaftlich mehr erreichen durch die Kooperation und Interaktion mit anderen Menschen. Spüre die Gruppendynamik und lass dich von Ihr zusätzlich beflügeln.

Workshops Bewegungsmangel im Job? Wir wirken dem entgegen mit Workshops und Aufklärung für einen gesünderen Arbeitsplatz.

03 DIE LEISTUNGEN

F.O.R.M. Training bietet verschiedene Varianten von Coachings an. Welche ist für dich Interessant? Hier findest du alle Leistungen:

Outdoor Training Training in seiner natürlichsten Form mit allen Gegebenheiten der Umwelt.
„…denn auch schlechtes Wetter gehört zum Leben dazu!“
Erfahre die Vorteile von Outdoor Training wie z.B. die Stärkung des Immunsystems durch die Wahrnehmung natürlichen Lichts und Farben sowie der gesamten Umgebung. Verringerung von Depressionen durch Licht und die Aufnahme von Vitamin D. Eine Erhöhung der hormonellen Ausschüttung von Dopamin und Serotonin als „glücklich Macher“. Stimulation durch die Natur und Anstieg des eigenen Durchhaltevermögens.

Gruppentraining Gemeinschaftlich mehr erreichen durch die Kooperation und Interaktion mit anderen Menschen. Spüre die Gruppendynamik und lass dich von Ihr zusätzlich beflügeln.

Workshops Bewegungsmangel im Job? Wir wirken dem entgegen mit Workshops und Aufklärung für einen gesünderen Arbeitsplatz.

Personal Training Die intensivste Trainingsmethode und eine Einzelbetreuung für die Erreichung der individuellen Ziele. Durch eine ganzheitliche Aufnahme der IST Situation und darauf basierenden Strategie der Progression hin zum gewünschten Ergebnis.

Mannschaftstraining Betreuung von Sportmannschaften mit dem Ziel das körperliche Potenzial auszuschöpfen und alle Facetten der Athletik zum Einsatz zu bringen. Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Ausdauer und Verletzungsprophylaxe sind Trainingsinhalte.

03 DEIN TRAINER

Mein Weg zur natürlichen Bewegung – Das F.O.R.M. Trainingskonzept ist die logische Konsequenz aus meinem Leben als Bewegungsmensch. Als ich ein Kind war habe ich mit Mannschaftssport begonnen und als Hauptsportart Fußball gespielt. Schon zu dieser Zeit war ich immer interessiert neue Sportarten auszuprobieren. Mein Weg führte dann über Kampfkunst, Schwimmen, Tischtennis und Ringen zu Training im Fitnessstudio. Meine ersten Erfahrungen damit machte ich mit 14 Jahren und trainierte nach allgemein bekannten Trainingsmustern. Die meiste Zeit bin ich sowohl am Ball geblieben als auch im Fitnessstudio.

Im jungen Erwachsenenalter machte ich dann meine Leidenschaft Sport zu meinem Beruf und arbeitete 8 ½ Jahre in der Fitnessbranche. Dabei durchlief ich zahlreiche Ausbildungen und pushte mich im Training in die Gewichtheber Klasse hoch. Ende 2015 verletzte ich mich dann an der Hüfte und musste Mitte 2016 operiert werden. Mehr

Das war mein persönliches Schlüsselerlebnis woraufhin ich anfing mir über das Training allgemein Gedanken zu machen und Vieles davon zu hinterfragen. Ich fragte mich zum Beispiel, ob es wirklich gesund oder dem Körper entsprechende Bewegungen sind, die hier ausgeführt werden.

Ich kam zu dem Entschluss, dass Fitness, wie es von den meisten Menschen empfunden wird, nichts mit natürlicher Bewegung zu tun hat und änderte meine Ansicht zu Trainingsarten und Konzepten komplett: weg von der Supplement-Industrie und deren Produkten, weg von Wiederholungen zählen, weg von Konkurrieren mit Anderen, weg von zwanghaftem Trainingsverhalten. Hin zu Freude an der Bewegung, zu Training gemeinsam mit inspirierten & motivierten Menschen, hin zu spielerischem Lernen von Bewegungsmöglichkeiten und zu Freiheit im Geist.

Hard Facts: IST-Diplom PersonalTrainer ‣ Strength & ConditioningTeam Trainer (DRV) ‣ Certification Coach Mark Lauren Bodyweight Training 2.0 ‣ CrossWorkout Trainer (IST) ‣ Ausdauertraining (IST) ‣ Koordinationstraining (IST) ‣ Athletiktraining (IST) ‣ Faszientraining (IST) ‣ Rückentraining (IST) ‣ BodyBuilding (IST) ‣ Medizinisches Fitnesstraining (IST) ‣ Group Fitness Toning & Functional Training (IST) ‣ TRX Suspension Training ‣ TRX Rip Training ‣ Trigger Point Performance MCT

04 MITMACHEN

Mach mit! Komm beim nächsten Training vorbei und teste F.O.R.M.

Mach mit, wenn wir das nächste mal trainieren! Schau vorbei und nimm an einer kostenlosen Schnupper-Einheit teil.Das nächste Training ist am:

Du hast Fragen? Kontaktiere mich über das Kontaktformular oder die F.O.R.M. Social Media Accounts.